• 2008-05-28暴饮暴食

    西多士 饭团 芒果沙冰

    天哪 我竟然在暴饮暴食

    虽然决定恢复晚餐 但  真的不应该是这样的啊！！！！

    后悔啦  所以说人真的不能让自己无聊  直接后果就是吃了一顿又一顿

    今天下午看了很多yoga的视频 发现他真的好会唱

    技巧的运用与感情的投入 是内地所有这些选秀歌手都比不上的

    好声音  值得我去记住与关注 

    yoga  看好你哦～～～

    不过 那啥 偶家魏cc是不是也该加把劲了  都怪天娱 打造功力实在不敢恭维 

    好怕就这么把小乖给耽误了

    今晚周傻妞不在 所以我要赶紧逃到床上去 不然就要遭蚊子毒手啦～～～

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    喵喵 发表于22:04:03 | 阅读全文 | 评论 1 | 编辑 | 推荐

  • 2008-05-27遇到瓶颈

    减肥啊减肥

    这个亘古不变的话题

    我不知道这学期哪里来的巨大决心

    竟然坚持了一个多月没怎么吃晚饭

    期间还尝试过三日苹果瘦身法

    虽然效果还算不错

    但是稍微一不注意 就会反弹 肚子上的肉肉就开始往外冒

    而且总觉得靠饿不是什么好方法 总不能永远都不吃晚饭了吧

    关键的是 现在进入严重的平台期 体重不降反升

    所以我开始反省自己的方法与心态

    首先 三餐应该还是要正常的  只是晚上可以简单简单再简单 但是一定要保养好自己的胃

    其次 放松心态 不要太纠结于一时的小变化 其实小小的浮动都是很正常的 如果因为减肥影响了原本的快乐生活 就真的是得不尝失啦～

    最后 一直抱着不用运动的侥幸心理 其实是大错特错的 难道脂肪会自己突然抽风就开始分解了吗？所以 我要开始游泳了  争取一周三到四次 每次30-40分钟 一定要做好运动后的按摩和放松 不然腿就要更粗啦～～最近自由泳有点小进步 所以又多了一种泳姿 也算是多了点乐趣吧～～这是唯一让我觉得很享受的运动 喜欢才能坚持 恩！！！

    那我就继续加油吧 漫长的路 喵要健康 快乐的走下去～～～！！！

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    喵喵 发表于15:47:05 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 推荐
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