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2008-05-27遇到瓶颈
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减肥啊减肥
这个亘古不变的话题
我不知道这学期哪里来的巨大决心
竟然坚持了一个多月没怎么吃晚饭
期间还尝试过三日苹果瘦身法
虽然效果还算不错
但是稍微一不注意 就会反弹 肚子上的肉肉就开始往外冒
而且总觉得靠饿不是什么好方法 总不能永远都不吃晚饭了吧
关键的是 现在进入严重的平台期 体重不降反升
所以我开始反省自己的方法与心态
首先 三餐应该还是要正常的 只是晚上可以简单简单再简单 但是一定要保养好自己的胃
其次 放松心态 不要太纠结于一时的小变化 其实小小的浮动都是很正常的 如果因为减肥影响了原本的快乐生活 就真的是得不尝失啦～
最后 一直抱着不用运动的侥幸心理 其实是大错特错的 难道脂肪会自己突然抽风就开始分解了吗？所以 我要开始游泳了 争取一周三到四次 每次30-40分钟 一定要做好运动后的按摩和放松 不然腿就要更粗啦～～最近自由泳有点小进步 所以又多了一种泳姿 也算是多了点乐趣吧～～这是唯一让我觉得很享受的运动 喜欢才能坚持 恩！！！
那我就继续加油吧 漫长的路 喵要健康 快乐的走下去～～～！！！
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